Подведение итогов и постановка целей на будущий год - модный тренд или полезная привычка

«Зачем ставить цели? Я без них всегда живу, итогов не подвожу» - иногда я получаю такие вопросы.

Все люди уникальны, каждый человек - невероятный отдельный мир. Если вам не нужна эта опция - целеполагание - то не надо натягивать на себя чужие желания и задачи; можно и без этого жить. А если вы хотите что-то получить или достичь - обозначьте себе - что именно.

Кто достигает своих целей? Те люди, у кого эти цели есть!!!

Прежде чем поставить цель на будущий год, давайте создадим нужное состояние вопросами про прошлый, поговорим про год уходящий - есть такая простая практика. Ответьте себе на следующие вопросы:

- Вспомните 3 победы уходящего года.

- Вспомните 3-5 человек, кому вы благодарны в уходящем году и за что?

- Какое самое мудрое решение вы приняли в этом году?

- Какое ваше самое крупное завершенное дело года?

- Какой самый главный урок года?

- Вспомните самый большой сюрприз года.

- Назовите 3 повода гордиться собой в этом году.

- За что я благодарен году?

- За что я благодарен себе?

- Главная мысль уходящего года?

Здорово, не правда ли? Так что же такое цель? Цель - это, по сути, модель идеального будущего.

А в идеальном будущем нет полумер - нет «недо-». Невозможно в счастливой жизни: жить недостаточно комфортно, иметь недостаточно любящего мужа или жену, недостаточно любимую работу и т. д. Поэтому цель должна быть смелой.

А как поставить смелую цель? Свою именно? И чтобы сбылась.

- Мечтайте! Из состояния мечты - полета фантазии - может родится что-то поистине светлое, желанное, искреннее - как в детстве.

- Поразмыслите: Те желания и цели, что у вас уже есть - это точно ваши желания? Не чьи-то навязанные извне: интернетом, соц. сетями, друзьями, родными? Вы этого именно для себя хотите, или для кто-то другого? Делает ли эта цель вас счастливым?

- Смелее! Пусть цель будет масштабной, не ограничивайте себя. Мелкие цели не вдохновляют на достижения.

- Позаботьтесь о своем состоянии на момент постановки цели. Уставший, грустный человек не может в полной мере «расправить крылья» и думать «о высоком», он просто хочет отдохнуть, поспать. Дайте себе время восстановиться и приступайте к планам.

- Мечтайте ярко! Представляйте, как эта цель отразится на вашей жизни, представляйте, как вы уже ее достигли. Это подарит вам мотивацию и четкое понимание к чему вы идете.

Чем помогают явные цели, почему нельзя просто чего-то хотеть?

- У цели есть срок - это она из ее особенностей.

- Держать фокус внимания проще, когда знаешь на чем.

- Есть план - есть понятный маршрут.

- Вы больше погружаетесь в свои мечты - не остаетесь сторонним наблюдателем.

Как же осуществлять свои цели, что делать, чтобы они сбылись?

- Расскажите о них близким, семье. Я знаю, что в некоторых семьях есть такая традиция - озвучивать свои цели в новый год всем, и каждый говорит, что он может сделать, чем помочь.

- Мечтайте о целях, как о свершившемся факте. Чем чаще вы будете погружаться в желаемый результат, тем быстрее привыкнете, что это достижимо и логично.

- Позаботьтесь о ресурсах. Что именно вам нужно, чтобы достичь цели.

- Сверяйте маршрут. Возвращайтесь к цели и плану периодически, хотя бы раз в 3 месяца.

А в конце года снова подведете итоги! Уверена, положительных эмоций будет в разы больше.

Также хочу поделиться практикой, прижившейся в нашей семье, ее можно делать самому, с семьей, с детьми.

«Баночка счастья»:

- В первый день Нового года возьмите пустую банку или коробку, но, чтобы она была красивой и удобной.

- Каждую неделю пишите записочку, что важного, ценного, хорошего случилось с вами на неделе. И складывайте ее в банку.

- А перед новым годом, открыв и прочитав их все разом, вы подарите себе невероятный коктейль прекрасных эмоций.

С наступающими праздниками вас!