Просто о главном: С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ ШАМАНА: управление вниманием – ваш первый инструмент
Вступая на путь шаманизма, эзотерики или любой глубокой духовной трансформации, человек зачастую стремится сразу овладеть сложными техниками: камланием, работой с бубном, путешествиями в иные миры. Однако подлинное восхождение всегда начинается с одного краеугольного камня – внимания.
В шаманизме, да и во всей Вселенной, действует простой, но неумолимый закон:
Где внимание – там энергия.
Неумение управлять вниманием равнозначно потере управления собой, своим энергетическим полем, своими состояниями. Без развитого внимания безопасное и эффективное вхождение в тонкие миры невозможно.
Внимание – это основной инструмент шамана, его посох и меч.
Я до сих пор тренируюсь. До сих пор «жонглирую» шариками внимания, и в моем восприятии их уже восемь. Это мои устойчивые точки фокуса, которые я удерживаю одновременно. Когда обретаешь способность удерживать такое поле, начинаешь буквально видеть происходящее за спиной, не оборачиваясь. Ощущение удивительное, но абсолютно достижимое, если идти шаг за шагом.
Давайте разберем базовые упражнения, с которых стоит начинать путь Шамана.
Упражнение 1. Черная точка
Возьми лист бумаги формата А4 и нарисуй на нем черную точку диаметром не менее 3 см. Отойди на два метра и созерцай эту точку. Просто смотри. Не пытайся напряженно «вглядываться». Позволь себе просто быть с этой точкой.
Спустя время ты заметишь, как черный цвет словно растворяется, а точка сама начинает излучать свет. Это момент переключения восприятия. Ты активируешь иную модальность зрения – шаманское зрение.
Попробуй. Это поистине удивительное переживание.
Упражнение 2. Две точки внимания
Когда одна точка освоена, нарисуй две. Удерживай обе в поле своего внимания одновременно. Смотри на обе.
Как только начнет получаться, начни мысленно двигать их в пространстве:
Одну точку – вверх-вниз,
Вторую – влево-вправо.
Ты уже не просто смотришь на лист – ты начинаешь видеть точки внутри себя. Так ты обучаешь мозг удерживать множественные фокусы.
Достигнув устойчивости, добавь третью точку. Так зарождается твое многомерное внимание.
Упражнение 3. Расфокусировка
Вытяни руки перед собой и зафиксируй взгляд на больших пальцах.
Медленно разводи руки в стороны, сохраняя фокус на каждом пальце.
Насколько широко тебе удастся удержать единое поле внимания?
Повтори упражнение:
Руки вверх и вниз,
По диагонали.
Это развивает круговой обзор восприятия. Ты учишься чувствовать и видеть пространство вокруг себя без движения головы.
Упражнение 4. Чувствительность тела
Следующий уровень – направление внимания вовнутрь тела. Это основа шаманской телесной осознанности.
Прочувствуй свое дыхание.
Отследи движение грудной клетки на вдохе и выдохе.
Ощути поток воздуха, входящий и выходящий.
Почувствуй, как клетки насыщаются кислородом.
Когда это станет естественным, перенеси внимание на сердцебиение. Ощути пульсацию крови в сосудах, ее вибрацию во всем теле.
Следующий шаг – удерживать два фокуса одновременно: дыхание и сердцебиение. Это требует уже большей концентрации.
Освоив синхронное восприятие обоих ритмов, попытайся ощутить свой витальный ритм. Это глубинный ритм твоей жизни, уникальная вибрация бытия. Именно он открывает врата к шаманскому потоку.
Эти упражнения могут показаться простыми, но ежедневная практика преобразит твое восприятие мира. Ты станешь тоньше чувствовать себя, свое поле, движение тонких энергий.
Внимание – это твоя сила, твоя личная магия, твой главный сакральный инструмент.
И вот что примечательно: развитое внимание притягивает Духов. Они приходят туда, где есть ясный фокус, ощущая человека, способного удержать силовое поле. Именно тогда начинается подлинное взаимодействие с иными реальностями.
В следующий раз мы обратимся к обрядам и ритуалам. В сети их тысячи, но какие действительно работают? Какие открывают врата миров, а какие остаются лишь красивыми декорациями для соцсетей? Как отличить истинные практики от псевдошаманских? Какие ритуалы обладают подлинной силой?
