ЭНЕРГИЯ НАСТОЯЩЕГО МОМЕНТА: встреча с экспертом Лилией Инжиневской
Понятие «энергия» давно вышло за рамки физики и физиологии. Сегодня, в эпоху информационного прессинга и хронического стресса, оно стало ключевым для понимания человеческого потенциала и благополучия. Что же представляет собой жизненная энергия современного человека? Это уже не просто синоним бодрости после чашки кофе.
Энергия – это фундаментальная способность к действию, принятию решений, творчеству, глубокому контакту с собой и реальностью.
Как утверждает Лилия Инжиневская, эта энергия не является привилегией избранных или заложницей эзотерических классификаций («высокая/низкая», «мужская/женская»). Она доступна здесь и сейчас, и ключ к ней лежит в практике осознанного присутствия.
Вокруг темы кармы, родовых программ и духовных долгов сложилась целая индустрия. Однако Инжиневская предлагает сместить фокус с парадигмы «проработки прошлого» как единственного пути. Ее опыт, подкрепленный результатами клиентов ее онлайн-школы и интенсивов (где сотни женщин находят внутреннюю опору), показывает: застревание в прошлом, даже с благими намерениями «проработки», часто становится энергетической ловушкой.
«Представьте велосипедиста, который решает вернуться за каждым камнем, на который наехал. Далеко ли он уедет? – приводит яркую аналогию эксперт. Прошлое важно для понимания контекста, но его бесконечная «перекопка» без ресурса и готовности истощает.
Истинный рост и трансформация возможны только в одном временном измерении – настоящем моменте.
Именно «здесь и сейчас» – единственное пространство, где можно что-то реально изменить, создать, почувствовать и действовать.
Как же конкретно работает эта энергия «сейчас»? Лилия, опираясь на свой синтез нумерологической точности и практик работы с энергией (Рейки, игропрактика), выделяет ключевые практические принципы:
Фокус на Телесности (Заземление): Энергия настоящего момента начинается с физического присутствия. Осознанное дыхание, движение, прогулка на природе, минуты тишины – это не абстрактные практики, а конкретные нейрофизиологические инструменты. Они активируют парасимпатическую нервную систему, снижают уровень кортизола (гормона стресса) и буквально "возвращают" нас в тело и текущий момент, перераспределяя энергию от бесплодных размышлений к ощущениям. Это база, не требующая сложных философских построений.
Информационный Детокс (Границы): Современный мир – это перманентная атака на внимание. Каждый открытый мессенджер, лишняя новостная сводка, бесконечный скроллинг – это не просто информация, это прямой слив когнитивных ресурсов и жизненной силы. Нейробиология подтверждает: многозадачность и информационная перегрузка ведут к истощению префронтальной коры, отвечающей за принятие решений и концентрацию.
Умение устанавливать четкие границы с информационными потоками и говорить «нет» – не проявление жестокости, а акт базовой заботы о своем энергетическом балансе.
Энергия Микро-Действия (Фокус на Процессе): Парадоксально, но размышления о грандиозном будущем часто парализуют.
Действительно созидающей силой обладает простое, но полностью вовлеченное действие в настоящем.
Психология «потока» (flow state) подтверждает: максимальная продуктивность и удовлетворенность возникают при полной фокусировке на текущей задаче. Прописать один пункт плана, сделать короткий звонок, убрать стол – каждое микро-действие, выполненное с осознанностью, генерирует энергию для следующего шага и формирует реальное будущее.
Экология Окружения (Отпускание): Энергия утекает не только на внешние раздражители, но и на внутреннее удержание неработающих структур.
Отношения, исчерпавшие себя, устаревшие убеждения, непродуктивные привычки – их поддержание требует постоянных затрат.
«Не обязательно сжигать мосты. Достаточно перестать подпирать те, что давно развалились», – отмечает Лилия Инжиневская.
Сознательное отпускание того, что больше не служит росту (через осознание, завершение или дистанцирование) – это не потеря, а мощный акт возвращения себе жизненных ресурсов.
Выбор жизни в настоящем моменте – это не уход от ответственности или игнорирование проблем. Это акт зрелости и силы. Это готовность опираться не на объяснения через астрологию, травмы прошлого или родовые сценарии (хотя их понимание может быть полезным этапом), а на собственную волю и способность к действию в реальности. «Я есть. Я выбираю жить. И я готов действовать» – такова позиция, ведущая к подлинной наполненности.
Энергия современного человека – это не ископаемое топливо из прошлых заслуг или кредит из гипотетического будущего. Это возобновляемый ресурс, источник которого – точка «сейчас». Как живой родник, он доступен постоянно, но требует внимания и практики для доступа. Не нужно ждать разрешения звезд, полной «проработки кармы» или идеальных условий. Все необходимое для роста уже присутствует: наше тело, дыхание, воля, текущий день и возможность выбора в этом самом моменте.
Фокусируясь на осознанном присутствии, заземлении, защите внимания, малых действиях и экологии окружения, мы подключаемся к этому источнику.
И тогда жизнь перестает быть ожиданием будущего или исправлением прошлого – она становится полнокровным, энергичным процессом созидания здесь и сейчас. А все остальное – действительно подтянется.