КАК ПОСТРОИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, ОПИРАЯСЬ НА СВОИ ЦЕННОСТИ

Какие виды ценностей существуют?

Ценности – это то, что для нас важно, на что мы ориентируемся в жизни. Есть 3 группы ценностей: общечеловеческие, культурные и личные. Личные ценности – это базовые, например здоровье, семейные, рабочие, нравственные и личные как таковые, например саморазвитие.

Можно ли разделить ценности на мои и чужие?

Да, есть ценности наши, а есть навязанные социумом. Например, ребенок хочет учиться музыке, а родители отправляют в юриспруденцию. Я знаю случаи, когда человек отдавал диплом родителям и ни дня не работал по профессии. Следование чужим ценностей рано или поздно приносит нам огорчение.

«Истинные ценности это те, от которых мы получаем удовлетворение и радость» О.С.

Как можно раскрыть свои истинные ценности?

Нужно разрешить себе иметь личные ценности, выстраивать события в своей жизни так, как вам хочется, разрешить себе ошибаться, быть любой, поставить себя на первое место.

Какие практические инструменты Вы используете, чтобы помочь человеку выстроить личные ценности?

Личные ценности – это внутренняя опора, которая помогает сделать выбор, расставить приоритеты и назначить большие чеки за свои услуги. Если мы не знаем наших ценностей, то у нас появляются тревожность, чувство «я должна», эмоциональные качели, страх принятия решения. Наша жизнь превращается в тележку, которую тащат герои из басни Крылова: лебедь, рак и щука.

Перед тем, как начинать выбор своих ценностей необходимо привести себя в гармоничное, ровное состояние, иначе можно ошибиться в выборе. Для настройки работы ума, чувств и тела я рекомендую упражнение «Согласование». Делаем вдох, выдох, кладём правую ладошку на лоб, фокусируемся на темечко и говорим: «У меня есть мои мысли, и я даю им место быть». Вдох, выдох, переносим ладошку на грудь, фокусируемся на сердце и говорим: «У меня есть мои чувства, и я даю им место быть». Вдох, выдох, переносим ладошку на низ живота и говорим: «У меня есть мои действия, и я даю им место быть». Сделайте то движение, которое телу хочется сделать. Теперь можно приступить к выбору.

«Человек, не знающий свои ценности, всегда найдёт способ усомниться в себе» О.С.

Ольга Сущик провела с участниками встречи практику определения личных ценностей. Был продемонстрирован большой список ценностей и предложено участникам выбрать только 10.

Это один из множества инструментов для определения истинных ценностей, которые я использую на индивидуальных встречах. Следующий шаг, который я предлагаю – это «Ранжирование». Возьмите 10 бумажек, напишите на них по одной из выбранных ценностей. Двигайте эти бумажки и по своим ощущениям выложите в порядке от наиболее важных к наименее. Возьмите первые 3, ими вы будете руководствоваться в течение полу года. Чтобы выбранная ценность стала вашей, над ней нужно работать 3 месяца.

«Если вы хотите благоприятно решить финансовые вопросы, то помните, что ценность «Личные деньги» должна находиться на одном из первых мест» О.С.

Как выстроить свою жизнь, ориентируясь на ценности?

Есть два пути. Первый – мы отталкиваемся от ценности. Например, я хочу хорошие отношения со своим взрослым ребенком. Я планирую шаги, чтобы именно эта ценность стала ориентиром в моей жизни. Я буду учиться договариваться, общаться без оценки моего ребенка, признавать, что мой ребенок выстраивает свою жизнь так, как ему предназначено.

«Мой ребенок – это моё зеркало. Если мне в нём что-то не нравится, разбирайся, дорогая, с собой» О.С.

Второй путь – это идти от события. Например, хочу в отпуск, сменить работу, или увеличить свой капитал. Я начинаю строить свою повседневную жизнь так, чтобы это событие случилось в моей жизни.

Многим не сразу понятно, как нужно действовать. Часто нужен тот, кто направит. На личных встречах я создаю условия для раскрытия личного потенциала человека и перехода его в состояние уверенности.