ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ: ходьба как ключ к Кундалини
ПРОБУЖДЕНИЕ ЧЕРЕЗ ДВИЖЕНИЕ: ходьба как ключ к Кундалини
В современном ритме жизни простая ходьба часто воспринимается лишь как способ передвижения. Однако, если обратить внимание на этот процесс глубже, можно открыть в нём мощный инструмент для физического, эмоционального и духовного развития.
Ходьба — это не только забота о здоровье, но и практика, способная пробудить скрытые силы внутри человека, включая энергию Кундалини.
Кундалини — это древнее понятие, используемое в йогической философии, которое часто представляют в виде свернувшейся змеи, мирно дремлющей у основания позвоночника. Эта энергия символизирует потенциал, который дремлет внутри каждого из нас, ожидая своего момента пробуждения. Когда Кундалини начинает своё восхождение, она поднимается вдоль энергетических центров тела, известных как чакры, открывая новые горизонты осознания, интуиции и внутренней силы.
Процесс пробуждения Кундалини можно сравнить с ритмической симфонией, активируемой во время ходьбы. С каждым шагом происходит мягкая стимуляция, особенно в области нижних чакр — Муладхары и Свадхистханы, что способствует накоплению энергии и её естественному движению вверх. Осознанное дыхание и внимание к движениям становятся ключевыми факторами, способствующими этому процессу. Внутренняя тишина и сосредоточенность открывают пространство для пробуждения той силы, что дремлет внутри.
Когда Кундалини начинает подниматься, человек начинает воспринимать свою реальность с совершенно новой глубиной. Стираются внутренние ограничения, которые раньше держали его в рамках привычного мышления. Ощущение застоя уходит, и вместо него появляются новые перспективы, позволяя взглянуть на жизнь под другим углом. Этот процесс вдохновляет, освещая путь для личностного роста и самовыражения.
Многие практики отмечают, что во время обычных прогулок они начинают получать неожиданные инсайты и решения на давно мучившие их вопросы. Это внезапное вдохновение, словно светлая нить, пронизывающая их сознание, часто приводит к творческим озарениям и новым жизненным идеям. Таким образом, путь пробуждения Кундалини через физическое движение становится не только средством достижения гармонии, но и ключом к раскрытию внутреннего потенциала, скрытого в каждом из нас.
Ходьба способствует:
углублению осознания своих эмоций и мыслей;
открытию новых горизонтов восприятия мира;
усилению интуиции и внутреннего чутья;
раскрытию 5 органов чувств, запускает энергию;
ощущению единства с окружающей природой и Вселенной.
Простая практика: осознанная ходьба
Чтобы активировать эти процессы, достаточно ходить 6-7 км в день со скоростью 4-5 км/ч (желательно утром). Делайте шаги мягко, ощущайте прикосновение стоп к земле, дышите глубоко и спокойно. Представляйте, как с каждым вдохом энергия поднимается вверх вдоль позвоночника, а с каждым выдохом тело очищается от напряжения и лишних мыслей.
Ходьба — это активная медитация, важно в этот момент оставаться с самим собой, убрать телефон, наушники…
Постепенно вы заметите, как меняется восприятие мира: жизнь становится более яркой, насыщенной смыслом, а внутренние ограничения начинают растворяться, вы получаете дополнительную энергию, приходят новые идеи, и вы достигаете того результата, который даже не снился. При ежедневной ходьбе 3 месяца — меняется окружение, приходят новые возможности.
ЭНЕРГИЯ = ИДЕЯ = РЕЗУЛЬТАТ
Когда утренняя ходьба становится ежедневной привычкой — человек становится генератором собственной энергии…
ХОДИТЬ НЕОБХОДИМО ВСЕМ!
А рождённым 3, 12, 21 и 30 числа, а также 8, 17, 26 числа ходить важно ходить каждый день. Им это помогает освободиться от ненужной информации, так как их мозг генерирует мысли, идеи 24/7, и даже ночью —получается мозг не отдыхает. А ходьба способствует упорядочиванию этих процессов.
Рождённым 4, 13, 22 и 31 числа, а также 7, 16, 25 числа ходьба помогает избавиться от негативных мыслей, от неудовлетворенности, зацикленности на каком-то переживании, «настроить» мышление на позитивный лад.
Ходьба — самый простой и доступный способ
поднять уровень энергии!