ИНТЕРВЬЮ: БИОПСИХОЭСТЕТИЧЕСКИЙ ПОДХОД: гармония тела, эмоций и интеллекта
У нас в гостях уникальный специалист, Ольга Поленкова, которая много лет успешно практиковала как психолог, а затем органично интегрировала в свою работу глубокий массаж и телесные практики.
Ольга, спасибо, что нашли время! Первый вопрос, который наверняка интересует многих: вы достигли серьезных высот в психологии. Почему же вы решили повернуть в сторону массажа? И что общего, на ваш взгляд, между этими, казалось бы, разными областями?
Спасибо за приглашение! Да, путь интересный. На первый взгляд, психология и массаж действительно кажутся совершенно разными мирами. Одна – про мысли, эмоции, глубинные процессы, другая – про тело, мышцы, прикосновения. Но жизнь мягко, а иногда и настойчиво, подводила меня к пониманию их неразрывной связи.
Началось все с моего собственного тела. Я долго совмещала основную, сидячую, работу с психологическими консультациями. Представьте: целый день за компьютером, затем сессии с клиентами – опять сидя. Любимое дело вдохновляло, но… тело начало кричать о помощи. Появилась та самая «несвобода» – эмоциональный подъем был, а физически чувствовала себя зажатой, уставшей. Я уговаривала себя: «Работа важнее, тело молодое, потерпит».
Это была ошибка!
Жизнь показала: игнорировать тело нельзя. Когда я начала заниматься собой – самомассаж, ЛФК, движение – мир буквально заиграл новыми красками! Изменилось восприятие жизни, появилась легкость.
Работая с клиентами, я все чаще видела этот «потолок». Человек глубоко прорабатывает запрос на уровне психики, но дальше не идет.
Тело не пускает!
Мышечные зажимы, хроническое напряжение блокируют новые состояния, свободу действий. Стало ясно: чтобы человек действительно почувствовал себя свободнее и эффективнее сегодня, нужно дать ему инструменты и для работы с телом.
Освобожденное тело – это иные мысли, иные реакции, новый уровень возможностей.
Интерес к этой синергии возник не на пустом месте. Оглядываясь назад, понимаю, что жизнь вела меня к этому симбиозу с детства. Еще школьницей я с интересом читала популярную психологию. А в подростковом возрасте родственники уже просили меня сделать массаж! Делала с удовольствием, не уставала. Мне часто говорили: «У тебя теплые, классные руки».
Поиск своего пути, призвания – это всегда на пересечении «хочу», «могу» и «нужно». Для меня это и оказалось гармоничное сочетание психологического понимания и телесной работы. Так родился этот симбиоз, который продолжает развиваться.
Это действительно мощный синтез! Как вам удается практически совмещать эти две роли – психолога и массажиста/телесного терапевта в одном сеансе? Это не похоже на стандартный поход в салон, верно?
Абсолютно не похоже! И в этом ключевое отличие.
В салоне часто все просто: курс из 10 сеансов, человек пришел, разделся, лег, специалист молча (или с телевизором) делает процедуру. Клиент уходит с ощущением легкости – и это хорошо! – но вопрос: надолго ли? Часто эффект быстро улетучивается, потому что причина напряжения не проработана. Человек может даже не понять, что с ним произошло, и решить, что «массаж не помогает».
Точно так же в психологии: можно «выговориться» подруге за бокалом вина – сбросить пар, и это дает временное облегчение. Но это не замена глубокой работе. Так же и с телом: просто «размять» – недостаточно. Нужно осознание, интеграция изменений.
Я как психолог часто сталкивалась с клиентами, которые годами ходили на терапию, играли в «психологические игры», но ключевой запрос не решался. Почему?
Включается сопротивление, вторичные выгоды от старого состояния.
Рептильный мозг защищает нас от новизны, даже если она лучше. Привычно страдать, привычно быть в колее. Новое состояние пугает.
Моя задача – помочь человеку осознать эти механизмы и сделать осознанный выбор в пользу изменений, используя все ресурсы, включая тело.
Я чувствую себя иногда «программистом», помогающим обновить внутренние «программы».
Интересно! Давайте тогда конкретизируем. Как проходит ваш сеанс? Начинаете с массажа, а потом беседа? Или наоборот?
Это очень гибкий процесс, всегда начинающийся со знакомства и выяснения запроса.
Если человек пришел только со структурной проблемой (например, болит плечо, перекос таза) и категорически не хочет слышать про эмоции или мысли – мы работаем с телом. Но даже здесь я всегда показываю возможные связи и точки роста. Например, работая с ягодичной мышцей и тазом, снимая боль, мы добиваемся выравнивания осанки. И что происходит? Уходит уныние, появляется уверенность, прилив сил!
Тело меняется – эмоции следуют за ним.
Человек сам видит эту динамику и часто открывается для более глубокой работы. Очень часто запрос «болит плечо, голова» на сеансе трансформируется. Во время массажа, в атмосфере доверия и расслабления, всплывает то, что давно беспокоило: экзистенциальные вопросы («Чем мне заниматься? Я не на своем месте!»), сложные отношения, непроработанные травмы. Здесь я могу предложить психологическую практику (например, на поиск предназначения), или, если это уместно и нужно, провести регрессию (как сертифицированный регрессолог) к истоку проблемы (например, паттерна отношений).
Ключевое – согласие и готовность клиента. Ничего не навязывается.
Вот недавний случай: женщина 60+ с болью в колене. Работали структурно – эффект минимальный. Я знаю про фасциальные линии (по Т. Майерсу) и их связь с эмоциями. Обратила внимание на зажимы в прямой мышце живота (передняя поверхностная линия) и отеки (проблемы лимфы).
Спросила: «Замечаете ли связь с дискомфортом в левом боку, плече, руке? Это часто связано с женской линией, отношениями с матерью или другими значимыми женщинами». Она изменилась в лице: «Я думала, уже все проработала...» – и пошли слезы облегчения. Вышла тяжесть. После сказала: «Теперь точно не цепляет».
Освобождение на телесном уровне сняло и эмоциональный груз. Мы идем послойно, освобождая человека от того, что его сковывает – будь то мышечный спазм или старая обида. И крайне важна атмосфера доверия и мое собственное спокойствие. Неверный контакт может создать новый зажим.
Вы затронули очень важную тему – изменение состояния клиента. К какому образу жизни вы в итоге ведете человека? Возможно ли научить этому новому образу – в движении, мышлении, поведении?
Да, и это, пожалуй, самая важная часть! Я называю этот подход Биопсихоэстетическим.
Био (Структура): Работа с телом, мышцами, фасциями, осанкой, движением, зажимами, отеками.
Психо (Сознание): Работа с убеждениями, установками, эмоциональными состояниями, травмами, сценариями поведения, поиском предназначения.
Эстетика (Гармония и Красота как результат): Когда гармонизируются первые два уровня, естественным бонусом приходит внутренняя гармония, упорядочиваются мысли, уходит суета, появляется ресурс и энергия. Человек начинает проявлять себя в мире красиво – через поступки, самовыражение, осанку, взгляд.
Истинная красота идет изнутри, и она действительно может «спасти мир», начиная с мира самого человека.
А теперь ключевой вопрос: Как же через эту гармонию тела и души человек может, наконец, достичь своих истинных целей в жизни?
Именно в этом и заключается суть!
Мой подход помогает человеку убрать все, что искажает его видение, блокирует энергию и мешает движению: телесные зажимы, токсичные убеждения («я не достоин»), непроработанные эмоции (страх, гнев), вторичные выгоды от бездействия.
Освобождаясь от этого груза, человек начинает ясно видеть свои истинные желания и цели. Проработанная самооценка позволяет мечтать по-крупному, не оглядываясь на скептиков («Сиди, куда лезешь?»). Появляется смелость идти за своим.
Тело – это не просто оболочка. Это храм души и наш главный инструмент взаимодействия с миром. Через него мы познаем мир, проявляем себя, строим отношения (взгляд, прикосновение, поза). Боль, зажим, дисгармония в теле – это помеха для полного самовыражения и достижения целей.
Когда человек чувствует себя уютно в своем теле, перестает ощущать себя «маленьким» или «неуклюжим», когда тело послушно и наполнено энергией – он обретает ту самую внутреннюю опору и силу, чтобы ставить смелые цели и уверенно идти к ним. Гармония тела и души – это не самоцель, а фундамент для полноценной, осознанной и успешной реализации в жизни.
Поставить цель становится не страшно, а естественно, когда ты чувствуешь в себе ресурс ее достичь.