ИНТЕРВЬЮ: ИППОТЕРАПИЯ: лошадки вам помогут
Раненые и больные поправляются быстрее
и успешнее, если ездят верхом.
Гиппократ (V–IV вв. до н.э.)
Среди физических упражнений первое место принадлежит
верховой езде. С ее помощью можно лечить много болезней,
но возможно также и их предупреждать,
как только они проявляются.
Дени Дидро (XVIII век)
Иппотерапия – официально признанный метод реабилитации и абилитации, где главным инструментом исцеления становится лошадь.
Под контролем специалиста лечебная верховая езда и взаимодействие с животным комплексно воздействуют на физическое состояние, психоэмоциональную сферу и когнитивные функции человека.
История иппотерапии уходит корнями в глубокую древность. Еще Гиппократ в V-IV веках до н.э. отмечал пользу верховой езды для выздоровления раненых и душевного равновесия. Века спустя Дени Дидро в своем трактате научно обосновал ее как «лучшее физическое упражнение» для лечения и профилактики недугов. Эти древние прозрения легли в основу современной клинической практики, которая продолжает развиваться.
Сегодня, в эпоху цифровых технологий, гиподинамии и нарастающего стресса, иппотерапия обретает новую, особую значимость. Она предлагает живой контакт с природой, реальное движение, необходимость присутствовать «здесь и сейчас» и глубокое эмоциональное взаимодействие – то, чего так не хватает современному человеку, погруженному в виртуальный мир.
Чтобы раскрыть секреты этой удивительной терапии, разобраться в ее тонкостях, безграничных возможностях и показаниях к применению, мы пригласили уникального эксперта – Юлию Игнатову. В ней гармонично сочетаются таланты психолога, коуча, опытного тренера лошадей и всадников, и, что особенно ценно, сертифицированного инструктора по иппотерапии. Ее многогранный опыт позволит нам взглянуть на этот метод изнутри, ощутить его целительную силу и осознать глубокую практическую пользу для обретения физической гармонии и душевного равновесия.
Юлия, не могли бы вы рассказать, как вы начали работать с лошадьми и помогать людям? Что привело вас в эту сферу?
Еще со школьного возраста у меня два основных увлечения – это лошади и психология. Оба увлечения я успешно реализовала в профессию. С лошадьми работаю с 1993 г, психологом с 2004 г (частная практика). На стыке этих двух моих увлечений я занялась иппотерапией и уже больше 20 лет работаю в этой сфере.
Можете ли вы рассказать о том, при каких состояниях или для каких групп людей этот метод чаще всего применяется? Кто обращается за такой помощью?
Кому полезен этот метод:
ДЦП (детский церебральный паралич): способствует улучшению координации движений, развитию моторики, снижению спастичности мышц, нормализации мышечного тонуса, улучшению подвижности суставов.
Рассеянный склероз: улучшение равновесия, баланса, повышение общей физической активности, улучшение эмоционального состояния.
СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивность): общение с лошадью и ее равномерный, спокойный шаг способствует тому, что ребенок успокаивается и становится более внимательным, учится контролировать свои импульсы. Этому же способствуют и специальное упражнения, которые выполняются верхом на лошади.
РДА, РАС (расстройства аутистического спектра): улучшает коммуникативные способности, снижается тревожность, развивает способность взаимодействовать с окружающими людьми.
Депрессии и тревожные состояния: уменьшает проявление симптомов, повышает настроение, создает условия для социальной адаптации.
Сколиозы и нарушения осанки: укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки.
Урологические и гинекологические проблемы: при езде на лошади без седла, т.к. температура тела лошади выше температуры человека, происходит разогревающий массаж, улучшается кровоток в органах малого таза.
ЗПРР (Задержка психо-речевого развития): равномерный шаг лошади стимулирует развитие речевых центров, специальные упражнения помогают развитию крупной и мелкой моторики, активируются когнитивные процессы.
Работа с детьми, судя по перечисленным состояниям, занимает значительную часть вашей практики. Что вы можете сказать об их реакции на занятия?
Дети испытывают от верховой езды радость и восторг. Это дает возможность специалисту очень быстро входить в контакт, вызывать доверие у пациента. Так как идущий рядом с лошадью инструктор воспринимается ребенком как друг, а не как доктор. Таким образом, сидя на лошади, ребенок с удовольствием выполняет задания, которые в ситуации «у психолога в кабинете» мог бы делать отказаться.
Несколько лет назад я ввела дополнительную услугу под названием «Развивающие занятия для детей с 2-х лет». На такие занятия можно привезти любого ребенка для общего развития. Занятия проходят в игровой форме с использованием разнообразных развивающих игрушек. Верхом на специально подготовленной лошади дети делают элементы вольтижировки (гимнастика на лошади), пересаживаются боком и задом наперед, украшают гриву лошадки разноцветными прищепками, кидают мячики, собирают бусы и многое другое.
При работе с детьми, особенно с особенностями развития, безопасность критически важна. Как она обеспечивается в вашем клубе?
В нашем клубе занятия с детьми на лошадях полностью безопасны, поскольку мы используем только самых спокойных и добронравных лошадей, прошедших специальное обучение. Далеко не каждая лошадь подойдет для занятий с особенными детьми. Воспитать такую лошадь – это примерно как обучить собаку-поводыря. Лошадь должна быть очень терпеливой к тому, что движения ребенка могут быть резкими, приучена не боятся громких криков, хлопков и разнообразных предметов, которыми мы пользуемся на занятиях. Во время занятий лошадей водят специально обученные коноводы, а занятия проводят инструктора с многолетним стажем, которые надежно страхуют ребенка.
Лошади, судя по всему, интересны не только детям. Как реагируют на общение с ними взрослые посетители?
Да, действительно! От общения с лошадьми получают удовольствие не только дети, но и взрослые. Будучи одновременно и психологом, и тренером, я много раз наблюдала, когда людям нравится просто быть в пространстве лошадей. Как родители приходят в восторг, когда гладят лошадку, ощущают какая она мягкая и теплая, трогают ее бархатный нос. Угощают с ладошки морковкой, чувствуют ее теплое дыхание. Многим нравится даже просто со стороны посмотреть на этих красивых и грациозных животных и уйти потом в совершенно другом настроении.
Современная жизнь, особенно в больших городах, часто связана с напряжением и стрессом. Как конный клуб может влиять на это состояние?
Мы живем в век скоростей и информационного перегруза. Особенно в крупных городах люди часто испытывают напряжение и стресс. Посещение конного клуба – это возможность сменить обстановку, выехать на природу, попасть в совершенно другую атмосферу, замедлиться. Конечно же, далеко не в каждом конном клубе такая атмосфера, все зависит от людей, эту самую атмосферу создающих. И когда она создана, то оказаться в этой среде уже целительно.
В контексте работы со стрессом, вы, кажется, применяете и другие подходы, помимо верховой езды?
Да, есть даже отдельный метод под названием «ипповенция». В отличие от иппотерапии – это взаимодействие с лошадьми, не садясь на них верхом, психотерапия с лошадьми. Используются разнообразные психологические методики, дыхательные техники, медитации и т.д. Ипповенция может быть полезна для всех, кто часто живет в напряжении, испытывает стресс. А именно:
Для предпринимателей: снятие напряжения, нетворкинги на природе с элементами бизнес-тренинга.
Перезагрузка и отдых для людей помогающих профессий: врачи, педагоги, психологи и т.д.
Для мам в декрете и не только: антистресс, смена обстановки, возможность поговорить о своем, о женском...
Реабилитация участников СВО и психологическая помощь их семьям.
Как психолог, что вы считаете самой ценной, уникальной стороной взаимодействия человека с лошадью, особенно в терапевтическом контексте?
У лошади особая энергетика: она большая и сильная, при этом контактная и принимающая. Речь идет, конечно же, о специально подобранных для такого взаимодействия лошадях: добронравных и спокойных, прошедших специальную подготовку. В чем ценность общения с такими животными: Принятие нас со всеми недостатками, без осуждения. Лошади все равно как вы выглядите, есть ли у вас физические недостатки или ментальные особенности, какое прошлое у вас было, сколько ошибок совершили...
Вы протягиваете ей морковь, и она с удовольствием к вам подходит и даже готова следовать за вами. Ее можно обнять, почесать, погладить, она покажет, как ей это приятно. Ей можно что-то рассказать, она не осудит. Нам часто в жизни не хватает простого понимания и принятия нас настоящими, без социальных масок.
В наше время лошадь служит мостиком между людьми и природой. Поездка в конный клуб дает возможность жителю мегаполиса увидеть что-то еще кроме стекла и бетона. Попадая в пространство лошадей, оказываешься как будто в другой реальности, где сама среда целительна. Пройтись не по асфальту, а по песку или траве, почувствовать запах свежескошенного сена, услышать пение птиц и ржание лошадей. Обнять лошадку за шею и ощутить своими ладошками какая она теплая, мягкая, бархатистая. Быть в «здесь и сейчас», чему годами учатся с помощью медитаций, а рядом с лошадью это случается мгновенно.
Как сказала мне одна клиентка: «Сидя на лошади я совсем не могу думать о своих проблемах!» Все внимание сосредоточено на том, что происходит прямо сейчас, в моменте. Происходит перезагрузка. Общение с лошадьми помогает людям раскрыться: быть искренними, радостными, настоящими. Отдать лошади свою боль и после серьезных психотравм вернуться к жизни. Получить психологическую разгрузку и внутреннюю опору.
Беседа с Юлией Игнатовой стала глубоким погружением в мир, где лошадь – не просто животное, а уникальный терапевт. Главный секрет, который открыла Юлия – безусловное принятие. Лошадь видит человека без масок, без оглядки на прошлое или несовершенства, даря тотальное доверие и искренний контакт, дефицит которого так остро ощущается в цифровую эпоху. В пространстве конюшни, где воздух наполнен запахом сена и теплом живых существ, происходит чудо естественного присутствия «здесь и сейчас».
Как отметила эксперт, состояние, к которому годами идут через медитации, рядом с лошадью возникает мгновенно, вытесняя тревоги и проблемы. Этот диалог с живой природой становится мощной психологической перезагрузкой, возвращая к жизни после травм, даруя внутреннюю опору и раскрывая в человеке его подлинное, радостное «Я».
Иппотерапия – это не просто методы лечения, а путь домой – к себе настоящему, через искренность взгляда и мягкое дыхание лошади.
